Avagy amikor az áhított forma elérése lehetetlennek tűnik.
Az áhított külső elnyerése sokszor nem kis feladat. Van, aki nehezen veszi rá magát az életmódváltásra, van, aki nem érzi elég erősnek magát, hogy betartsa a szükséges lépéseket, van, akinek a rendszeres testmozgással gyűlik meg a baja, és sokan feladják, mert túl rögösnek érzik a célig vezető utat. Pedig van megoldás önsanyargatás, végkimerültségig tartó edzés és jojó effektus nélkül is! Így küszöböld ki a fogyókúra legnagyobb buktatóit!
1, Életmódváltás
Sokan úgy gondolják, hogy képtelen a megszokottól eltérő életet élni, változtatni a rossz berögzültségeken, vagy megtartani a változást! A legjobb módszer arra, hogy belevágj és ne is add fel, ha nem egyedül csinálod! Legyen szó szakemberről, vagy éppen a párodról, családtagokról, egy barátodról, a lényeg, hogy legyen valaki, aki emlékeztet rá, hogy miért fontos elkezdened, folytatnod, hogy ha nehéz is, megéri!
2, Önsanyargatás
Sokan az interneten fellelhető anyagok alapján vágnak bele egy-egy fogyókúrába, melyek aztán persze nem lesznek sikeresek, hiszen a „recepteket” készítők nemtől, kortól, egészségi állapottól függetlenül „kínálnak” alternatívákat a fogyásra. Éppen ezért olyan alapvetésekkel operálnak, mint, hogy ne egyél semmit, ami hizlal, saláta reggel- délben-este. Ne sajnáld rá az időt és a pénzt, keress egy szakembert, aki összeállít számodra egy betartható és élhető étrendet, amit nem akarsz majd két nap után feladni, és aminek az eredménye is meglesz majd!
3, Rendszeres testmozgás
A fogyás önmagában kevés ahhoz, hogy jól érezd magad, hiszen ha bőregérként kell tovább élnek, petyhüdt izmokkal és megereszkedett bőrrel, akkor maga a súlyvesztés nem fog boldoggá tenni. A rendszeres sport beiktatása a hétköznapokba valóban nem kis feladat, de szükséges. Találj hozzá egy partnert magadnak, vagy keress fel egy szakembert, akivel előre egyeztetett időpontokban találkozol, és aki nem hagyja, hogy a lustaság vagy a motiválatlanság legyőzze az álmaidat! Ráadásul egy személyi edző segítségével a lehető legoptimálisabban használhatod ki a sportolásra szánt időt!
