Ha valaki személyi edzőhöz fordul, annak számtalan oka lehet: életmódváltás, fogyókúra, esetleges egészségügyi probléma, amire jótékony hatással van a rendszeres testmozgás, vagy szálkásítás, erősítés! Ebben a posztban az egyik legnépszerűbb okról, az erősítésről ejtenék néhány szót. A rendszeres…

Bár kevesen tudják, de a tönkölybúza kiváló fehérjeforrás, és emellett más jótékony hatása is van az emberi szervezetre! Ismerjétek egy kicsit közelebbről, hogy lássátok miért is szeretem én annyira a tönkölybúzát, és miért ajánlom mindig a vendégeim figyelmébe. A tönkölybúza egészen a…

Sokak számára azért riasztó a vegetáriánus táplálkozás, mert nem tudják elképzelni, hogy mivel lehet megfelelő mennyiségű fehérjét bevinni a szervezetünkbe, ha nem eszünk húst.  Először is fontos tisztázni, hogy nem csak a hús tartalmazza a szervezet számára szükséges fehérjét, hanem a növények is.…