Lénárt Csaba Személyi edző

“A változás lehetősége mindenkinek adott!”


Az eper ezer arca

2019. július 07. 11:54 - Lénárt Csaba

Azt hiszem, nem vagyok egyedül az eper imádatommal! Kétség kívül a tavasz egyik legfinomabb gyümölcse számomra, mely ráadásul egy igazi kis csoda is, hiszen az emberi szervezetre gyakorolt számtalan jótékony hatása mellett fogfehérítőként, sőt memóriajavítóként is megállja a helyét! A földieper…

Tovább
1 komment

Hat pontban a helyes táplálkozásért

2019. július 07. 11:48 - Lénárt Csaba

A nyár beköszöntével végre ismét egyre több hazai gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthatunk, feltöltve ezzel szervezetünk energiaraktárait! Hat pontba összeszedtem Nektek, hogy mire kell figyelnetek az egészségtudatos táplálkozás során! Bánjunk finoman a só mennyiségével! Az egész életünkre kihat a…

Tovább
Szólj hozzá!

Így maradj erős és egészséges télen is!

2018. december 05. 09:42 - Lénárt Csaba

Senki sem szeret lebetegedni, kimaradni az iskolából, vagy szabadságra menni, otthon nyomni az ágyat, lázasan, gyógyszereket szedni, legyengülni. Persze nem könnyű elkerülni télen sem a meghűlést, sem a vírusokat, de azért tehetünk ellene, hogy minket is utolérjen a végzet. Mutatom…

Tovább
Szólj hozzá!

Brokkoli: igazi vitaminbomba!

2018. július 09. 06:08 - Lénárt Csaba

A brokkolinak több, mint harminc fajtája ismert. A karfiolhoz hasonlóan a brokkolinak is a virágát fogyasztjuk, és a virágokat tartó szárakat, bár a virágzatot körülzáró levelek közül a zsenge, belső levelek is felhasználhatók étkezési célokra. Azt mindenki tudja, hogy mennyire finom ételek…

Tovább
Szólj hozzá!