Lénárt Csaba Személyi edző

“A változás lehetősége mindenkinek adott!”


Hogyan szerettessük meg a gyerekekkel a sportolást?

2018. június 18. 13:43 - Lénárt Csaba

Azzal szinte mindenki egyetért, hogy a mozgás egészen kis kortól fontos részét kell, hogy képezze a gyerekek életének, hiszen elengedhetetlen az egészséges testi és lelki fejlődéshez. Nem mindegy azonban, hogy a testmozgás milyen formáját választjuk, milyen rendszerességgel. Ahogy az sem, hogy a…

Tovább
1 komment

Így sportolj a nyári kánikulában

2018. június 16. 18:11 - Lénárt Csaba

A rendszeres testmozgás fontosságát nem győzöm hangsúlyozni, vannak azonban évszakfüggő szabályok, amikre külön érdemes odafigyelni, hogy biztonságosan sportolhassunk. A nyári meleg ugyanis nagymértékben igénybe veszi testünket nyugalmi állapotban is, így sokkal nagyobb hangsúlyt kell fektetnünk az…

Tovább
Szólj hozzá!