Lénárt Csaba Személyi edző

“A változás lehetősége mindenkinek adott!”


Időskorban a konditeremben

2018. szeptember 23. 20:37 - Lénárt Csaba

Gyakran hallom a környezetemben lévő idősebb emberektől, hogy ugyan szükségét érzik a testmozgásnak, de a futásra nem tudják rávenni magukat, az otthoni edzést unalmasnak találják, az edzőterembe pedig nem mernek lemenni, mert attól tartanak, hogy kinéznék maguk közül őket a fiatalok. Mi hát akkor a…

Tovább
Szólj hozzá!

A sport fontosságáról idős korban

2017. november 13. 13:19 - Lénárt Csaba

Nem olyan régen írtam Nektek egy bejegyzést arról, hogy milyen nagy jelentősége van ifjú korban a rendszeres testmozgásnak. Ebben a posztban pedig megpróbáltam összefoglalni, hogy nincs ez másképpen idős korban sem. Az öregedés folyamatára nincs ellenszer, ám a korral járó degeneratív…

Tovább
Szólj hozzá!