Lénárt Csaba Személyi edző

“A változás lehetősége mindenkinek adott!”


Küzdj sporttal a tavaszi fáradság ellen

2019. február 27. 18:51 - Lénárt Csaba

 Hamarosan beköszönt a tavasz, éledezni kezd a természet, végre többet süt majd a Nap és melegszik az idő is, mégis sokak ilyenkor érzik magukat a legenerváltabbnak. A tavaszi fáradtság egy valós dolog, ám vannak hatékony módszerek, melyekkel tehetünk ellene. Sokak számára a kora tavaszi napok a…

Tovább
Szólj hozzá!

A sport története

2018. július 12. 09:59 - Lénárt Csaba

Szinte minden Facebook posztomban és blogbejegyzésemben szóba kerül a sport, hiszen ez a munkám, a hivatásom, az életem. Igyekszem mindenkinek felhívni a figyelmét arra, hogy mennyire fontos a rendszeres testmozgás. De azt vajon tudjátok-e, hogy a sportok milyen mély gyökerekig nyúlnak vissza, vagy,…

Tovább
Szólj hozzá!

A szakbarbárság veszélyei

2018. május 22. 11:36 - Lénárt Csaba

Avagy divat lett személyi edzőnek állni   Az utóbbi néhány évben egyre nagyobb trenddé vált Magyarországon személyi edzőnek lenni, ám sok esetben sajnos gyors és könnyű pénzkereseti lehetőségként tekintenek a szakmára az ifjú titánok. A szakma tekintélye sínyli meg a futószalagon gyártott személyi…

Tovább
2 komment

Izomzatunk szerepe

2018. március 04. 22:05 - Lénárt Csaba

Nem győzöm hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a rendszeres testmozgás ahhoz, hogy megőrizzük egészségünket, jó közérzetünket. Az izmok erősítése ugyanis nem csak azért fontos, hogy vonzónak érezzük testünket, feszesek legyenek a vonalaink, hanem az egészséges mozgásrendszer fenntartása érdekében is.…

Tovább
Szólj hozzá!

Személyi edző: erre figyelj oda!

2018. február 25. 23:22 - Lénárt Csaba

Sok szempontot érdemes megvizsgálni, mikor valaki személyi edzőt választ, hiszen hetente több alkalommal kell vele találkoznia majd, éppen ezért célszerű, ha komfortosan érzi magát az ember a személyi edzője mellett, ha bízhat benne, ha biztonságban érzi magát a közös munka során. De mégis mi az,…

Tovább
Szólj hozzá!

A közös munka örömre

2018. január 31. 18:38 - Lénárt Csaba

Úgy vélem, az a szerencsés, ha az ember igyekszik a lehető legtöbbet kihozni magából az élete minden terén, így a munkájában is. Természetesen én is erre törekszem, éppen ezért hihetetlenül jó érzés, mikor kapok pozitív visszajelzést, megerősítést arról, hogy sikerül azt adnom, amit…

Tovább
Szólj hozzá!

Miért hasznos személyi edzővel végezni a serülés utáni rehabilitációt?

2018. január 03. 15:09 - Lénárt Csaba

Van szerencsém segíteni Simek Péter sportikon rehabilitációját egy komoly sérülés után. Éppen ezért azt gondoltam, összefoglalom Nektek néhány mondatban, hogy miért bír olyan kiemelkedő jelentőséggel, hogy személyi edző szakértő segítségével rehabilitálódjunk egy sérülést, műtétet követően!   A…

Tovább
Szólj hozzá!

Új év, új kihívások – avagy idén ne add fel az edzést  még az első alkalom előtt!

2018. január 03. 15:05 - Lénárt Csaba

Vége a karácsonynak, és sokan kétségbeesve állnak a mérlegen, és megfogadják, hogy „idén minden más lesz”, „egészséges életmódra fel”, „holnap irány az edzőterem”, aztán másnapra oda az elszántság, előkerül a jó öreg „majd holnap”, aztán a legjobb barátja is, „majd jövő héten”. Idén ne add fel az…

Tovább
Szólj hozzá!

Nem jártam edzőterembe, mert….féltem!  

2018. január 03. 15:03 - Lénárt Csaba

  Lehet, hogy nevetségesen hangzik, de sok vendégemtől hallom, hogy hosszú évekig azért nem járt edzőterembe, mert félt tőle, hogy mások majd megbámulják, hogy esetlennek fog tűnni, hogy nem tud bizonyos gépeket megfelelően használni majd, és kinevetik. Nem véletlen, hiszen mindannyian félünk az új…

Tovább
Szólj hozzá!

A személyi edző luxus?

2017. december 30. 08:27 - Lénárt Csaba

Az emberek egy része úgy véli, hogy a személyi edző olyan luxus, amit nem engedhetnek meg maguknak. Én azonban úgy vélem, a minőségnek, a szakmai tapasztalatnak és hozzáértésnek ára van. Érdemes lépésről- lépésre végiggondolni, miért is éri meg (szó szerint és átvitt értelemben is) személyi edzőhöz…

Tovább
Szólj hozzá!