Gyakran hallom, hogy a személyi edzőt pénzkidobásnak tekintik, hiszen az interneten is találhatóak edzéstervek, diéták, amik alapján fogyhatnak, erősödhetnek az emberek. Nem győzöm hangsúlyozni, hogy ezek nem személyre szabott anyagok. Ha valaki eljön hozzám, akkor korának, fizikumának, esetleges…

A testmozgás a fejlődő szervezet számára épp olyan fontos (ha nem fontosabb), mint felnőtt korban. Először is, mert olyan krónikus betegségek kialakulásának kockázata csökkenthető vele, mint a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek, ráadásul a lelki egészségre is pozitív hatást…

Sokan úgy vélik, hogy pusztán kevesebb ételt magunkhoz venni, csökkenti az édesség vagy a zsíros ételek mennyiségét elég ahhoz, hogy veszítsünk súlyunkból és „jobban nézzük ki”. Pedig a fogyás ennél sokkal összetettebb folyamat, aminek szerves részét kell, hogy képezze a megfelelő mennyiségű és…

Mindig is úgy gondoltam, hogy ahhoz, hogy képesek legyünk jól érezni magunkat a bőrünkben, elengedhetetlen a lelki egyensúly megtalálása mellett az is, hogy harmóniában éljünk a testünkkel, otthon érezzük magunkat a bőrünkben. Az egészséges testi-lelki egyensúly megteremtéshez és az elért állapot…

A sport szeretete gyermekkorom óta szerves részét képezi a életemnek, tíz éves korom óta sportolok versenyszerűen, de már az általános iskolában is sporttagozatra jártam. Sok mindent kipróbáltam, többek között futballoztam, atletizáltam, birkóztam és mindegyik sportágban érmekkel gazdagodtam. 17…