Lénárt Csaba Személyi edző

“A változás lehetősége mindenkinek adott!”


A sport és a lelki egyensúly gyermekkorban

2019. február 24. 13:11 - Lénárt Csaba

Mivel gyakran foglalkozom munkám során gyerekekkel, így a saját bőrömön tapasztalom meg, mit is jelent ennek a korosztálynak a sport.  A fejlődő szervezet számára különösen fontos a mozgás, és a sport nem csak a gyerekek fizikai jóllétéhez elengedhetetlen! Ugyanis a rendszeres testmozgás…

Tovább
Szólj hozzá!

A formás lábak titka

2018. október 16. 10:15 - Lénárt Csaba

Szinte kivétel nélkül mindannyiunknak van olyan testrésze, mellyel nem vagyunk igazán elégedettek. Ha lábról van szó gyakran hallom, hogy vékonyabb combokat vagy éppen izmosabb vádlikat szeretnének a vendégeim. Ehhez azonban érdemes tisztában lenni lábaink izomzatának felépítésével, és megismerni…

Tovább
Szólj hozzá!

A szakbarbárság veszélyei

2018. május 22. 11:36 - Lénárt Csaba

Avagy divat lett személyi edzőnek állni   Az utóbbi néhány évben egyre nagyobb trenddé vált Magyarországon személyi edzőnek lenni, ám sok esetben sajnos gyors és könnyű pénzkereseti lehetőségként tekintenek a szakmára az ifjú titánok. A szakma tekintélye sínyli meg a futószalagon gyártott személyi…

Tovább
2 komment

Személyi edző: erre figyelj oda!

2018. február 25. 23:22 - Lénárt Csaba

Sok szempontot érdemes megvizsgálni, mikor valaki személyi edzőt választ, hiszen hetente több alkalommal kell vele találkoznia majd, éppen ezért célszerű, ha komfortosan érzi magát az ember a személyi edzője mellett, ha bízhat benne, ha biztonságban érzi magát a közös munka során. De mégis mi az,…

Tovább
Szólj hozzá!

A közös munka örömre

2018. január 31. 18:38 - Lénárt Csaba

Úgy vélem, az a szerencsés, ha az ember igyekszik a lehető legtöbbet kihozni magából az élete minden terén, így a munkájában is. Természetesen én is erre törekszem, éppen ezért hihetetlenül jó érzés, mikor kapok pozitív visszajelzést, megerősítést arról, hogy sikerül azt adnom, amit…

Tovább
Szólj hozzá!

Miért hasznos személyi edzővel végezni a serülés utáni rehabilitációt?

2018. január 03. 15:09 - Lénárt Csaba

Van szerencsém segíteni Simek Péter sportikon rehabilitációját egy komoly sérülés után. Éppen ezért azt gondoltam, összefoglalom Nektek néhány mondatban, hogy miért bír olyan kiemelkedő jelentőséggel, hogy személyi edző szakértő segítségével rehabilitálódjunk egy sérülést, műtétet követően!   A…

Tovább
Szólj hozzá!

A mozgásszegény életmód és a betegségek

2017. december 30. 08:30 - Lénárt Csaba

  Az idők változnak, az iparilag fejlett társadalmakban a népesség fizikai aktivitása jelentősen lecsökkent. Ennek elsősorban az-az oka, hogy a gépesítés miatt egyre kevesebben végeznek fizikai munkát, és egyre általánosabbá vált az ülőmunka (ami mellett ráadásul nehéz is időt szakítani a…

Tovább
Szólj hozzá!

A személyi edző luxus?

2017. december 30. 08:27 - Lénárt Csaba

Az emberek egy része úgy véli, hogy a személyi edző olyan luxus, amit nem engedhetnek meg maguknak. Én azonban úgy vélem, a minőségnek, a szakmai tapasztalatnak és hozzáértésnek ára van. Érdemes lépésről- lépésre végiggondolni, miért is éri meg (szó szerint és átvitt értelemben is) személyi edzőhöz…

Tovább
Szólj hozzá!

Egészségesen finomat enni és jóllakni karácsonykor? Igen!

2017. december 18. 20:53 - Lénárt Csaba

Karácsonykor a legtöbben mértéktelenül fogyasztanak - szinte mindent, ami a tányérjukra kerül. Nem kell megvonnod magadtól egy szelet zserbót, vagy egy újabb adag halászlét, de gondolj a testedre, és arra, hogy mennyi kárt okozol saját magadnak, ha nem tudod hol a határ! Mivel sokan úgy gondolják,…

Tovább
Szólj hozzá!

A testmozgás jelentősége fiatalkorban

2017. október 13. 21:05 - Lénárt Csaba

A testmozgás a fejlődő szervezet számára épp olyan fontos (ha nem fontosabb), mint felnőtt korban. Először is, mert olyan krónikus betegségek kialakulásának kockázata csökkenthető vele, mint a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek, ráadásul a lelki egészségre is pozitív hatást…

Tovább
Szólj hozzá!