Sokan úgy vélik, hogy pusztán kevesebb ételt magunkhoz venni, csökkenti az édesség vagy a zsíros ételek mennyiségét elég ahhoz, hogy veszítsünk súlyunkból és „jobban nézzük ki”. Pedig a fogyás ennél sokkal összetettebb folyamat, aminek szerves részét kell, hogy képezze a megfelelő mennyiségű és…

A sport szeretete gyermekkorom óta szerves részét képezi a életemnek, tíz éves korom óta sportolok versenyszerűen, de már az általános iskolában is sporttagozatra jártam. Sok mindent kipróbáltam, többek között futballoztam, atletizáltam, birkóztam és mindegyik sportágban érmekkel gazdagodtam. 17…

Ha ezt a posztot olvasod, valószínűleg érdekel a fitness, a sport vagy a testépítés, vagy éppen személyi edzőt keresel, aki segít abban, hogy jól érezd magad a bőrödben, esetleg egyszerűen az egészséges életmód és az egészséges táplálkozás híve vagy, és némi útmutatás jól jönne. Ha szeretnéd a…