Lénárt Csaba Személyi edző

“A változás lehetősége mindenkinek adott!”


Vegetáriánus étrend vagy vegán életszemlélet

2018. szeptember 30. 21:00 - Lénárt Csaba

Született már korábban is blogposzt a témában, amiben a lehető legalapvetőbb különbségeket vettem górcső alá. Ebben a posztan viszont egy kicsit mélyebben is szeretném feltárni a különbségeket. Remélem ezzel sikerül eloszlatnom kétségeket, félreértelmezéseket és akár segítséget is nyújthatok…

Tovább
Szólj hozzá!

Étrend-kiegészítők pro és kontra

2018. június 04. 07:43 - Lénárt Csaba

III. rész   Az előző két posztomban igyekeztem definiálni, hogy mik is azok az étrend-kiegészítők, illetve kicsit boncolgattam, kinek, mennyire lehet hasznos, káros, esetleg fontos ezek szedése. Az utolsó részben szeretnék még kicsit kitérni arra, hogy milyen hatása van a nők és a gyermekek…

Tovább
Szólj hozzá!

Étrend-kiegészítők pro és kontra 2. rész

2018. május 15. 08:26 - Lénárt Csaba

Az étrend-kiegészítők körül mindig nagy ellentétek dúlnak, hiszen nagyon megosztó, ki mennyire tartja hasznosnak vagy éppen károsnak a fogyasztásukat. Nem könnyű állás foglalni a témában, így ebben a blogposzt sorozatban sokkal inkább pro és kontra szeretnék érvelni a témában, mintsem felszínesen…

Tovább
5 komment

Hogyan győzzem le a folyamatos éhségérzetet?

2018. április 15. 20:47 - Lénárt Csaba

A táplálékfelvételt az éhségérzet és az étvágy határozza meg. Ezek szabályozását egy összetett rendszer végzi, melyben a központi idegrendszer mellett többek között a hormonok is részt vesznek. Amikor a számunka megszokottól eltérő módon, minőségben és mennyiségben kezdünk el táplálkozni, időre van…

Tovább
Szólj hozzá!