Lénárt Csaba Személyi edző

“A változás lehetősége mindenkinek adott!”

Relaxációs gyakorlat a kiegyensúlyozott hétköznapokért

2018. augusztus 21. 10:30 - Lénárt Csaba

Mai, rohanó világunkban az emberek jelentős többsége egyáltalán nem képes lazítani. Folyamatosan gondolkodnak valamin, nem tudják kikapcsolni gondolataikat, ellazítani izmaikat. Őszintén szólva egy-egy stresszesebb időszak után nekem sem volt könnyű kiszakadni a hétköznapokból, ám néhány évvel…

Tovább
Szólj hozzá!

A formás lábak titka

2018. augusztus 13. 08:46 - Lénárt Csaba

Szinte kivétel nélkül mindannyiunknak van olyan testrésze, mellyel nem vagyunk igazán elégedettek. Ha lábról van szó gyakran hallom, hogy vékonyabb combokat vagy éppen izmosabb vádlikat szeretnének a vendégeim. Ehhez azonban érdemes tisztában lenni lábaink izomzatának felépítésével, és megismerni…

Tovább
Szólj hozzá!

A diéta bukása – így kerüld el!

2018. augusztus 07. 10:35 - Lénárt Csaba

Szerencsére egyre többen táplálkoznak tudatosan, és annál is többen igyekeznek egészséges ételeket fogyasztani. Természetesen nem mindenki azért keres fel, hogy készítsek neki egy személyre szabott étrendet, mert fogyni szeretne, de a többség célja általában a súlyvesztés. Én nem vagyok híve az…

Tovább
Szólj hozzá!