Lénárt Csaba Személyi edző

“A változás lehetősége mindenkinek adott!”

A mozgásszegény életmód és a betegségek

2017. december 30. 08:30 - Lénárt Csaba

  Az idők változnak, az iparilag fejlett társadalmakban a népesség fizikai aktivitása jelentősen lecsökkent. Ennek elsősorban az-az oka, hogy a gépesítés miatt egyre kevesebben végeznek fizikai munkát, és egyre általánosabbá vált az ülőmunka (ami mellett ráadásul nehéz is időt szakítani a…

Tovább
Szólj hozzá!

A személyi edző luxus?

2017. december 30. 08:27 - Lénárt Csaba

Az emberek egy része úgy véli, hogy a személyi edző olyan luxus, amit nem engedhetnek meg maguknak. Én azonban úgy vélem, a minőségnek, a szakmai tapasztalatnak és hozzáértésnek ára van. Érdemes lépésről- lépésre végiggondolni, miért is éri meg (szó szerint és átvitt értelemben is) személyi edzőhöz…

Tovább
Szólj hozzá!

Egészségesen finomat enni és jóllakni karácsonykor? Igen!

2017. december 18. 20:53 - Lénárt Csaba

Karácsonykor a legtöbben mértéktelenül fogyasztanak - szinte mindent, ami a tányérjukra kerül. Nem kell megvonnod magadtól egy szelet zserbót, vagy egy újabb adag halászlét, de gondolj a testedre, és arra, hogy mennyi kárt okozol saját magadnak, ha nem tudod hol a határ! Mivel sokan úgy gondolják,…

Tovább
Szólj hozzá!

Erősítés az edzés során

2017. december 11. 08:30 - Lénárt Csaba

Ha valaki személyi edzőhöz fordul, annak számtalan oka lehet: életmódváltás, fogyókúra, esetleges egészségügyi probléma, amire jótékony hatással van a rendszeres testmozgás, vagy szálkásítás, erősítés! Ebben a posztban az egyik legnépszerűbb okról, az erősítésről ejtenék néhány szót. A rendszeres…

Tovább
Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása